春季养生治未病 中药泡脚好处多

足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到养生保健作用。人身以下元为根基，下元精气充足则，生命力旺盛。

人在年轻的时候，精血充足，身有足够甚至是多余的气血，自然会向四肢流动。小孩多动，青年喜奔。《黄帝内经》云：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血气盛满，故好步。四十岁，五脏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。”而到了五十岁，年过半百，就会出现动作皆衰的现象，就是老百姓说的人老先老腿。

通常人们随着年龄的增长，精气衰减；同时我们外界的风寒湿之气也容易侵袭人体的下肢，损失下肢肢体功能，久而进一步损伤人体精气。 

方药：陈艾100g   松节30g   生姜30g  花椒15g

功效：提高机体免疫力，并治高血压等疾病；强筋骨、利关节、除风湿、温经络。

用法：煎水后泡脚15min，泡脚后用手掌搓涌泉穴108次（强肾、降血压）

（注：如膝关节疼痛，加补骨脂30g、牛膝15g；若脚气、真菌感染，加硫磺30g。可以广柑皮或柚子皮100g代替艾叶，或桃枝、桑枝、李枝代替。）

 方中：古语讲“七年之病，求三年之艾”。陈艾散寒止痛，温经止血。陈艾灸火“温而不燥，润能通经”。松节祛风燥湿，活血止痛。《本草汇言》：松节，气温性燥，如足膝筋骨，有风有湿，作痛作酸，痿弱无力者，用此立痊。《本草纲目》中对生姜的好处如数家珍，如“通神明，归五脏，除风邪寒热，止呕吐，去痰下气，散烦闷，开胃气”；花椒温中止痛，杀虫止痒。长期坚持，自有疏效。